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脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?  

2016-12-29 21:48:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

“养树护根,养人护脚”。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。当脚部出现一些症状或者变化时,往往能反映出身体的某些健康问题。

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

信号一:抽筋

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

△健康征兆:

1、外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,都有可能引起脚部痉挛。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多,会导致局部酸性代谢产物堆积,引发痉挛。

3、骨质疏松,血钙水平过低,肌肉应激性增加,也可导致痉挛的发生。

△解决对策:

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

①预防冬季腿脚抽筋,首先要做好保暖,睡觉时尽量不要长时间仰卧或俯卧,可避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩;

②用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛;

③骨质疏松人群,可增加钙、钾和镁的摄入,睡觉之前喝杯热牛奶,是很好的补钙习惯。

信号二:脚麻

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

△健康征兆:

1、中风:对于患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的人来说,脚麻可能是中风的先兆;这类患者还多会伴有一过性的黑蒙、失语、听力改变、说话模糊等。

2、腰椎间盘突出:由于坐骨神经受到压迫,因此容易出现脚麻,此疾病大多还会伴有腰疼、腿疼等。

3、糖尿病并发症:糖尿病患者血糖升高时,会引起神经纤维一系列的代谢紊乱,从而导致周围神经病变,产生四肢末端麻木等情况。

△解决对策:

①因血液流通不畅所造成的偶尔性脚麻,可以通过跺脚、捶打脚部及腿肚等方式进行缓解;

②如有不明原因的经常性脚麻,或因其他疾病所引起的脚麻,应及时到医院就医,对症治疗。

信号三:脚肿

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

△健康征兆:

脚部浮肿有多种原因,一是病理性的,二是功能性的,可能预示以下几种疾病:

1、心源性疾病:如慢性心脏功能不全、心衰等;

2、肾脏疾病:如肾功能不全、肾病综合症等;

3、血管疾病:如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓等;

4、肝脏疾病:如慢性肝脏疾病,血液中的白蛋白数量下降、血液渗透压下降,也会引起脚肿。

5、营养不良:慢性消耗疾病、长期营养缺乏、蛋白丢失性胃肠病、重度烧伤等所致低蛋白血症、维生素B1缺乏等,均可产生水肿。

△解决对策:

①如果是生理性的脚肿,应注意少摄入含盐量高的食物,避免久坐;睡觉时可把下肢略微抬高,让腿部充分放松,达到血液回流、促进血液循环的目的。

②如果脚肿后,长时间无法退去,反而越来越严重,这时就要引起高度重视了,一定要及时到医院就诊。

信号四:脚掌疼

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

△健康征兆:

1、足底长期疲备劳损:走路、站立或按压时,拇指关节和脚掌疼痛,但没有红肿,可能是足底肌群损伤,如果第三或第四脚趾也出现疼痛,可能是长期穿高跟鞋惹的祸;

2、糖尿病:升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏,引发刮伤、切伤等疼痛刺激,此外,糖尿病人还常伴有口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻等症状;

3、下肢动脉硬化:即由于腿部动脉血管堵堵塞,导致腿脚供血不足,从而出现一系列症状。

△解决对策:

①如果是因疲劳所致的脚步疼痛,可每晚用热水泡泡脚,或是穿着宽松、舒适的鞋子,避免脚部被挤压;

②由于疾病引起的脚掌疼痛,应及时到医院进行专业检查,明确病因,对症治疗。

信号五:脚趾甲异常

脚部的这些变化,都是疾病信号,你注意到了吗?

△健康征兆:

1、趾甲厚重发黄:可能由于霉菌感染而引起,糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病;

2、趾甲有凹痕:可能由于微量元素缺乏所引起,也有可能是其他疾病,如牛皮癣关节炎,表现为指甲有很多小洞,可深可浅。

△解决对策:

①指甲真菌感染极其顽固,使用药物也难以消除,建议在发现最初症状后马上看医生;

②如缺乏微量元素,可多吃一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,豆制品、蔬菜、瓜果等,如伴有其他疾病,应及时找专业医生诊治;

③如果厚指甲难以修剪,最好先在温盐水中浸泡10分钟,然后用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。

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